運動能強壯肌肉，但毛孩每天運動多久才夠？
運動對於毛孩的好處多多多，可以減肥、舒緩壓力、提升抵抗力、強化肌肉等等…..
今天我們就要來探討「強化肌肉」這一塊，和大家聊聊毛孩的運動量需要多少才夠，才能維持健康、強壯的肌肉
你應該先學會判斷寶貝的肌肉狀況
肌肉是無法儲存的，並且會隨著年齡增長、運動量下降或不當的飲食習慣而加快流失
一般最容易發現流失的部位是脊椎兩側
MCS評分表就是透過按壓額頭骨、肩胛骨、脊椎骨和髖骨旁來的評估肌肉狀況
並將肌肉狀況分為正常、輕度流失、中度流失、重度流失四個等級。
正常肌肉是富有彈性又飽滿的；重度流失則是塌陷、無彈性且肉眼就可見的顯著骨骼輪廓。
※除了簡單的評估，定期至獸醫院檢查身體健康也是很重要的呦
了解寶貝的運動量需求
強壯的肌肉需要運動來維持
規律運動能維持肌肉的力量與功能，定時散步、奔跑、玩耍，對於增加肌肉都是很重要的
而不同的犬種運動量也不同呦！
運動有很多種形式
除了常見的散步、跑步等等戶外運動，當下雨天或是不方便帶毛孩出去散步時，其實也有很多可以替代的室內活動呦
- 嗅聞玩具：市售嗅聞墊、嗅聞球都是刺激運動順便激發大腦的好物呦！
- 拔河遊戲：拔河時要注意拉扯的方向與寶貝的嘴巴平行，才不會對牙齒與脊椎造成壓力或傷害呦
- 丟接球：小範圍的丟接球也能刺激運動，記得過程中多給予稱讚以及小零食獎勵，讓寶貝們知道運動是種好事呦！
- 食物捉迷藏：將零食或乾乾藏在房中各處，讓寶貝可以跑上跑下的找尋也是很棒的運動呦
- 跑步機：對於體型較大的狗狗(如拉不拉多、德國牧羊犬等)十分適合購入狗狗用跑步機，在家也能輕鬆滿足運動量呦！
玩遊戲時別忘記給寶貝獎勵 零食
充足的營養補充，搭配適當的運動，能讓維持肌肉更加事半功倍！